Montag, 15. April 2013

ruderschule ursina roesch, zürich

Einführung und Erlernen der Rudertechnik mit allen Basiskriterien. Bewegungsablauf- Training am Ergometer, Kraft, Koordination, Balance halten, steuern, wenden, anlegen, kentern/wiedereinsteigen. 

Rudern Gruppenanfängerkurse, Breitensport 2013
NEU
Anfängerkurs 1, Woche 9 – Woche 16
AFK 1.13, Montag 12.00-13.30 Uhr 25.02/04.03/11.03./18.03/25.03/01.04/08./15.04

Anfängerkurs 2, Woche 9 – Woche 16

AFK 2.13, Montag 18.00-19.30 Uhr
25.02/04.03/11.03 /18.03/25.03/ *Mi03.04/08.04 * anstatt 01/ 15.04


folgekurse 2F anschliessend


Anfängerkurs 3, Woche 9 – Woche 16
AFK 3.13, Mittwoch 07.00-08.30 Uhr 27.02/06.03/13.03./20.03/27.03/03.04/10.04/17.04

folgekurse 3F anschliessend


Anfängerkurs 4, Woche 19 – Woche 26

AFK 4.13, Montag 18.00-19.30 Uhr
06.05/ 13.05/*22.05/27.05/03.06 /10.06/17.06/24.06


folgekurs 4f anschliessend


Anfängerkurs 5, Woche 19 – Woche 26

AFK 5.13, Mittwoch 06.45-08.15
08./15./22./29.05/ 05.06/12.06/19.06/26.06


folgekurs f


Anfängerkurs 6 Woche 34 – Woche 42
AFK 6,13, Montag 18.00-19.30 Uhr 19./26.08/ 2./9./16./23.09./ 07./14.10.

Anfängerkurs 7 Woche 34 – Woche 42

AFK 7.13, Mittwoch, 06.45-08.15h 21/28.08/04./11./18./25.9/09./16.10

ALLE RUDERANFàNGERKURSE SIND AUSGEBUCHT, 
in den folgekursen 2F & 3F, hat es noch wenige Plätze frei, 
Voraussetzung : ein Ruder Anfängerkurs in den letzen zwei Jahren.

die kurse finden bei jedem wetter statt.

Jeder Teilnehmer muss 300m schwimmen können.

Kursort

Bootshaus vom Ruderclub Zürich, Mythenquai 87, 8002 Zürich 

Bekleidung
Turnschuhe, eng anliegende Kleider, keine Taschen oder weite Kleider am Bauch.
Versicherung
Jegliche Haftung wird abgelehnt. Die Ruderlehrerin haftet nicht fü r Unfä lle wä hrend des Ruderunterrichts. Versicherung ist alleinige Sache des Teilnehmers.
Teilnahme
Gruppenkurs pro Woche 1 Lektion à je 1,5 Stunden in einer Gruppe

von 8 - 10 Teilnehmern, 8 Lektionen ) 


Interesse & Anmeldung per mail an ruderschule.ursinaroesch@gmail.com 

ihr name, adresse, telefonummer handy

Ruderschule Ursina Roesch, Zürich 

Keine Kommentare:

Kommentar veröffentlichen

Ruderschule Ursina Roesch | RuderschnupperKurs

Schnell entschlossene! am 10.10 Mittwoch gibt es im 8er noch zwei freie Plätze für kurzentschlossene männliche Teilnehmer - für den Reader...