Dienstag, 18. Februar 2014

ruderschule ursina roesch, ruderkurse 2014

anfängerInnenkurse für erwachsene
RUDER & PILATESSCHULE URSINA ROESCH, Zürich 

Ruderkurse Breitensport 2014, Erwachsene

Gruppen 8 10 teilnehmerInnen
AnfàngerInnen
Einfuhrung und Erlernen der basic Rudertechnik, Bewegungsablauf, auch

Auf Ergometer, Ausdauer, Kraft, Koordination, Balance, manövrieren anlegen. Sowie der Umgang mit Bootsmaterial
8er & 4er in den Fortsetzungskursen auch 2er und einer Boote


Gruppenkurse


AFK1_14 woche 10- 17
Mittwoch 07.00-08.30h
05. / 12. / 19. / 26.03 / 02. / 09./ 16. 23.04
  
ausgebucht


AFK2_14 woche 12- 21
Montag 18-19.30h
17. / 24./ 31.03 / 07./14.04 / 05./12./19.05 /(21.u28.04 ferien )
  
ausgebucht


AFK3_14 woche 19-26
Mittwoch 07.00-08.30h 07./14./21./28.05 /04./ 11./18/25.06./
 
 ausgebucht


AFK4_14 woche 22-30
Montag 18-19.30h
26.05 / 02. / 16./ 23./30.6 /07./14./21.07
   
ausgebucht


Afk5_14 woche 34-41
Mittwoch 06.45h 08.15
20./ 27.08 /03./10./17./24.09./01./09.10    
ausgebucht


AFK6_14 woche 34-41
Montag 18.00h
19.30h 

18./25.08/01./08./15./22./29.09./06.10    ausgebucht

Kurse für Fortgeschrittenefortgeschrittene AnfängerInnen (.. 5000 km ) finden fortlaufend und  ganzjährlich statt.

in  & outdoor

Kontaktaufnahme per mail

die kurse finden bei jedem wetter statt.
Jede & jeder TeilnehmerIn muss 300m schwimmen konnen. Kursort
Ruderclub zürich, Bootshaus Mythenquai 87, 8002 Zürich
Bekleidung
Turnschuhe, eng anliegende Kleider, keine Taschen oder weite Kleider am Bauch. Versicherung

Jegliche Haftung wird abgelehnt. Die Ruderlehrerin haftet nicht für Unfälle während des Ruderunterrichts. Versicherung ist alleinige Sache der Teilnehmenden.
TeilnahmeGruppenkurs 1x pro Woche 8 - 10 TeilnehmerInnen

Anmeldung per mail an ruderschule.ursinaroesch@gmail.com Mit ihrem namen, adresse, handy.
Ruderschule Ursina Roesch, Zürich 
ruderschule-ursinaroesch.blogspot.com 


pilYOGAteskurse & trainings (körperschulung)
http://urgart-pilates.blogspot.ch

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