Mittwoch, 1. Juli 2015

ruderschule ursina roesch im rcz


RUDER & PILATESSCHULE URSINA ROESCH, Zürich
Ruderkurse Breitensport 2015, Kurse für Erwachsene AnfängerInnen /EinsteigerInnen
Gruppen 8 – 10 TeilnehmerInnen
Einführung und Erlernen der Rudertechnik, Bewegungsablauf, auch
auf dem Ergometer, Ausdauer, Kraft, Koordination, Balance, Manovrieren, anlegen. sowie der Umgang mit Bootsmaterial wird in den Anfänger und deren Fortsetzungskursen erlernt.

Rudern Gruppenkurse
AFK1_15 Mittwoch 07.00-08.30h
18 / 25.03 / 01 / 08 / 15 / 22.04 / 06 / 13.05 / (29.04 findet kein kurs statt) AUSGEBUCHT
AFK2 15 Donnerstag 18-19.30
19/ 26.03/ 02./09/ 16/ 23.04 / 07/14/ (30.04findet kein kurs statt) AUSGEBUCHT
AFK3_15 Mittwoch 07.00-08.30h 
20 /27.05 / 03./ 10/ 17/ 24.06 / 01/ 08.07 AUSGEBUCHT
AFK4_15 Montag 18-19.30h
20./27.07./03./10/ 17./24/31.08/07.09  AUSGEBUCHT
AFK5_15 Mittwoch 07.00-08.30h
19/26.08 /02/09/16/23/30.09/07.10.   AUSGEBUCHT

AFK6_15 Mittwoch 07.00-08.30h  Kursbeginn VOR-GESCHOBEN !
neu: start Donnerstag`s 08.10  Mittwoch 14.10 &
21./28.10/ 11./18./25.11./02.12.2015  






Anmeldung & Kontaktaufnahme per mail
die Kurse finden bei jedem Wetter statt.
Jede & jeder TeilnehmerIn muss 300m schwimmen können.
Kursort
Ruderclub zurich, Bootshaus Mythenquai 87, 8002 Zürich
Bekleidung
Turnschuhe, eng anliegende Kleider, keine Taschen oder weite Kleider am Bauch. Versicherung Jegliche Haftung wird abgelehnt. Die Ruderlehrerin haftet nicht für Unfälle während des Ruderunterrichts. Versicherung ist alleinige Sache der Teilnehmenden.
Teilnahme Gruppenkurs 1x pro Woche 8 - 12 TeilnehmerInnen

Anmeldung per mail an ruderschule.ursinaroesch@gmail.com Mit ihrem namen, adresse, handy.nr
Ruderschule Ursina Roesch, Zürich
ruderschule.ursinaroesch.blogspot.com Zürich

Pilateskurse  Dienstag 18-19h & donnerstags 09.15-10.15h freie Plätze
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