Montag, 18. Dezember 2017

Ruderschule | Ruder AnfängerInnen Kurse 2018

Das neue Jahr steht vor der Tür!
2018 ist ein besonderes Jahr.
Polysportiv 

Wir bieten folgendes an:

wir starten die Rudersaison mit Eisschnellauf / Schnuppern.

Eisschnelllauf "Probe Weekend" im Januar und Februar 2018 auf der Dolder Eisbahn, Zürich 

Rudern und Eisschnelllauf haben viel gemeinsames und fördert durch das  Polysportive die Körperliche und geistige Flexibilität.
Gemeinsam sind das Wasser, sowie  die Beinkraft, Koordination, die Balance  sowie das Ganzkörper  Outdoor Ausdauer Kraft Training,
die Freude an der Bewegung!

Es sind gerne auch nicht Rudererinnen willkommen. 

Daten und Anmeldeformular werden Zeitnah veröffentlicht.

Gruppenkurse 8-10 TeilnehmerInnen 
Rudern ist auch ein Teamsport deshalb, empfehlen ich den Start in der Gruppe.

Ruderkurse für AnfängerInnen sowie FolgeKurse 

Ruderkurse für Fortgeschrittene schmal und klein Boote minimum ein Jahr Ruderpraxis.

Ruder Schnupperkurse / Gruppe min. 4, oder 8 TeilnehmerInnen.

Daten und Anmeldeformular werden Zeitnah veröffentlicht.

Costal Rowing/ Gruppe 4/ 8 / 12 Max. 16 TeilnehmerInnen 
Ruder Woche im Frühjahr für Fortgeschrittene / Anfängerinnen minimum 2 Jahre Ruder Praxis im Süden von Italien / Insel Procida bei Neapel.  4er Boote gesteuert.

Daten und Anmeldeformular werden Zeitnah veröffentlicht.

Pilates/PilYogateskurse/ Gruppe bis max 10 TeinehmerInnen

Daten und Anmeldeformular werden Zeitnah veröffentlicht.

Rudern im Team 
1 TEAMEVENT  -  Rudern im Team 

im  4er 8er c-gig somit 4, 8 oder 12 TeilnehmerInnen
Dauer 2, 5 bis  drei stunden  Erlernen / schnuppern der Rudertechnik (Basic), Bewegungsablauf, im Boot & Ergometer, Koordination, Balance. Zusammenspiel. Ziel das Boot Zusammen zum schweben bringen.


2 TEAMBILDUNG Rudern im Team inkl. + externe  Nachbearbeitung
Rudern 2, 5 - 3 stunden  nachbearbeitung siehe unten.

The RUDER & PILATESSCHULE URSINA ROESCH in Zurich has carried out
several team events, some for entertainment, others to foster

team-building.

Anmeldeformular wird  Zeitnah veröffentlicht. Termin nach Vereinbarung. 
Ursina Roesch ist Ruder und Pilates Trainerin, auch für Jugend und Sport/Schweizerischen Ruderverband.
Sie hat durch die langjährige Erfahrung In Pilates und Yoga Unterricht ihr PilYOgates entwickelt. Kraft und Entspannung. 

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Ruderschule Ursina Roesch | RuderschnupperKurs

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